Ainda com dúvidas de que a bola suíça é a melhor amiga das gestantes?

Os exercícios com a bola são muito populares em todas as áreas da fisioterapia, por sua versatilidade e eficiência nos resultados e não seria diferente com as futuras mamães.

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As práticas de exercícios com a bola suíça podem começar durante a gravidez e são grandes aliadas na hora do parto. Aqui expliquei o porquê dos benefícios listados na imagem, para você entender cada detalhe:⠀

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1 - Já é confirmado que a ação da gravidade ajuda no posicionamento e saída do bebê e o parto em posição vertical torna-se mais eficiente. ⠀

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2. O parto pode ser um momento ainda mais lindo se a mãe tiver consciência de qual posição se sente mais confiante e confortável.⠀

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3. Durante a gestação ocorrem algumas alterações na postura e os exercícios na bola podem auxiliar no alinhamento corporal e na diminuição de dores musculares. ⠀

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4. A bola auxilia no movimento pélvico, e esta maior mobilidade é capaz de diminuir o tempo de trabalho de parto, aumentando da dilatação do colo do útero e a diminuindo a dor. ⠀

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5. Na gestação a utilização da bola pode ser um momento lúdico, aliviando as tensões físicas e emocionais.⠀

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Curtiu as informações? Manda esse post para aquela gravidinha que precisa saber de tudo isso!⠀

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